Pierwszy ogólnopolski obóz HardStyle Kettlebell:

23.07-27.07.2014r.

Miejsce: ŁAGÓW – położony nad przepięknymi jeziorami Pojezierza Łagowskiego – zwany „Perłą Ziemi Lubuskiej”.

Stwarza możliwość połączenia aktywnego wypoczynku w pięknych okolicznościach przyrody.

W planach:

- 4 dni zajęć

- 2 treningi dziennie ..lub więcej w zależności od potrzeb

- przerabiamy materiał zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.

Jeżeli jesteś początkujący:

- nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,

- co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,

- jak ułożyć własny efektywny program treningowy,

Jeżeli jesteś zaawansowany lub prowadzisz już własną grupę:

- zobacz jak układamy treningi,

- jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,

- jak pracujemy z grupą oraz z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej,

Uwaga: Obóz oparty jest przede wszystkim o work-out i nie pełni roli zarezerwowanej dla kursów instruktorskich czy seminariów Intro.

Zajęcia prowadzi Dariusz Waluś wraz z kadrą Centrum Kettlebell Polska w tym z członkami Top-Team,

Dla wszystkich uczestników pamiątkowy dyplom uczestnictwa.

Koszt obozu:

- jeżeli wpłata nastąpi do dn. 15.06.13 – 650zł

- jeżeli wpłata nastąpi do dn. 15.07.13 – 750zł

- jeżeli wpłata nastąpi po dn. 15.07.13 - 850zł

- „Aktywni” asystenci i  instruktorzy – 600zł niezależnie od terminu wpłaty

Zakwaterowanie: Park Rekreacyjny Mundi Recta - ul. 1-go Lutego 2a , 66-220 Łagów

- Noclegi w nowo postawionych domkach 4-osobowych ( salon, dwa pokoje, aneks kuchenny, łazienka, taras, grill).

- wyżywienie we własnym zakresie (blisko restauracje, sklepy itd.).

Uwaga: Osoby preferujące inny sposób zakwaterowania (apartamenty, pole namiotowe itp.) mogą we własnym zakresie skorzystać z innych ofert „Mundi-Recta” lub w innych ośrodkach wypoczynkowych. Wówczas opłata za sam udział w obozie wyniesie – 400zł.

Jest wiele możliwości pobytu, także z całą  rodziną.

Uwaga: Ze względu na termin w szczycie sezonu, mamy wykupioną ograniczoną liczbę miejsc. Zadecyduje kolejność zgłoszeń.

Spotkanie organizacyjne , rejestracja uczestników:

- zjeżdżamy na miejsce 23.07 – kwaterujemy się, w tym dniu nie ćwiczymy,

- pierwszy trening – 24.07. – godz. 10:00

- ostatni trening – 27.07. – godz. 10:00

Zobacz jak było w ubiegłym roku: Tutaj.

Rezerwacja i zapisy po dokonaniu wpłaty.
Szczegóły:

- dwalus@poczta.fm

- 692-799-209

W dniu 25.04.14 odbędzie się 4 godzinne szkolenie w systemie StrongFirst wg metody HardStyle. Zajęcia poprowadzi StrongFirst Team Leader Dariusz Waluś.

Szkolenie organizowane jest przez Skills Training Center Łódź.

Tematyka zajęć obejmowała będzie:

– nauka poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń wg systemu StrongFirst Pavla Tsatsouline’a
- nauka wykorzystania metody HardStyle
- korzystanie z „oddechu siły” – Power Breath
- nauka korzystania z „drabin” Hard Style
- wykorzystanie odwróconej mechaniki ćwiczeń

Szczegółowe informacje, rezerwacja miejsc oraz zapisy: TUTAJ.

Update: Fotorelacja – Tutaj. Videorelacja: Tutaj.

Kolejna odsłona kursu instruktorskiego StrongFirst w Polsce- najnowszyego projektu Pavla Tsatsouline’a. Kurs odbędzie się w Centrum Kettlebell Polska w dniach: 30.05 – 01.06.2014. Pełna nazwa kursu:

SFG Kettlebell Instructor Level I  (SFG I)

3 dni zajęć po ok. 10 godzin dziennie z najnowszym materiałem i metodyką opracowaną przez Pavla.

Praca z jednym i dwoma odważnikami, metody budowania siły, nauczania oraz korekcji błędów. Zajęcia poprowadzi prawa ręka Pavla, Szef na Europę Master Instructor - Peter Lakatos z Węgier.


Cena kursu:

- wpłata do 25.05.14 - 1350 USD

- wpłata po 25.05.14 - 1550 USD

Uwaga: Wpłat za kurs instruktorski można dokonywać na dwa sposoby:

1.Bezpośrednio poprzez stronę główną StrongFirst:

Pełna procedura rejestracyjna oraz dokonywanie opłat za kurs - TUTAJ.

Wchodzimy w REGISTER NOW ( tam automatycznie będzie zaznaczona opcja ze zniżką na 1350 USD) i dalej postępujemy zgodnie z procedurą. INSTRUKCJA TUTAJ.

2. Drugi sposób – to wpłata poprzez Centrum Kettlebell Polska – należy wówczas skontaktować się z CKB mailowo: dwalus@poczta.fm i otrzymać procedurę.

Po wybraniu którejkolwiek opcji, należy skontaktować się z CKB i podać swoje dane na: dwalus@poczta.fm


Ogólne info o kursie: TUTAJ.

Wymagania egzaminacyjne: TUTAJ.


Przygotowując się do tego kursu, przeprowadziliśmy dwa dwudniowe szkolenia w CKB, w październiku ub. roku oraz marcu tego roku. Wiele podstawowych elementów zostało już przerobione, wymagany na kursie Snatch-test został omówiony i przećwiczony, więc szanse na zaliczenie tego kursu kandydaci mają bardzo duże.

Ze względu na wysokie standardy – termin każdego kursu instruktorskiego SFG1 wyznaczany jest tylko raz w roku na dany kraj. Kolejny odbędzie się prawdopodobnie w maju przyszłego roku.


Kurs StrongFirst to odpowiednik "czarnego pasa" w świecie kettlebell a instruktorzy SF uważani są za najwyżej wykwalifikowanych w treningu kettlebell. Uprawnienia instruktorskie mają statut międzynarodowy i honorowane są w ponad 50 krajach świata. Nawet w skali danego kraju - w pierwszej kolejności klienci lub sponsorzy kierowani są do instruktorów StrongFirst w danym mieście, a w dalszej kolejności do Asystentów.



Fanom szybkiego zdobycia kolejnego weekendowego fajnego "papierka" na ścianę z dyplomami - zdecydowanie nie polecamy, ponieważ poziom wymagań i sposób oceny - może zaskoczyć. Poza tym nie chcemy w swoim gronie osób z takim podejściem.

Pavel podniósł poprzeczkę i ewidentnie postawił na jakość a nie ilość instruktorów.


Nie wystarczy zapłacić i pojawić się na kursie aby dostać uprawnienia. Takie coś jest teraz wszędzie modne ale nie Tutaj. W ubiegłym roku - na 20 kandydatów - 12 otrzymało uprawnienia instruktorskie StrongFirst SFG1. Pomimo całej sympatii do uczestników, egzaminy traktowane są na poważnie - bo swoją osobą będziesz później reprezentował Nas wszystkich oraz Pavla.



Masz szansę na uzyskanie wiedzy umożliwiającej pracę z wysokiej klasy sportowcami wielu dziedzin sportowych i umożliwianie im wchodzenie na jeszcze wyższy poziom sportowy.

Każdy uczestnik otrzyma 150 stronicowy Manual Instruktorski – „kettlową Biblię” ze szczegółowo rozpisanymi zagadnieniami kursu oraz planami treningowymi umożliwiającymi dalszy rozwój własny oraz prowadzonych grup.


Z wszystkimi instruktorami zostaną podpisane umowy regulujące i upoważniające do posługiwania się terminami StrongFirst oraz CKB przy reklamowaniu siebie oraz swoich grup w mediach, a także zniżek instruktorskich na produkty CKB.


Osobom które nie są zainteresowane prowadzeniem zajęć jako Instruktor StrongFirst, zostaną wystawione dyplomy uczestnictwa.


Uwaga: Jeżeli z jakiegoś powodu (np. kontuzji) nie uda Ci się zaliczyć testu podczas kursu, masz 3mce na ponowne podejście do wymaganego ćwiczenia. Oceny technicznej dokonuje wówczas SF Team Leader.


Szczegóły:

Cały 3 dniowy kurs instruktorski odbędzie się w dniach:

W dniach 22-23.03.2014 odbyło się ostatnie już szkolenie HardStyle Kettlebell przed planowanym na maj – kursem instruktorskim StrongFirst.

W szkoleniu udział wzięło wielu przedstawicieli różnych dyscyplin sportowych z całej Polski, począwszy od fitness, crossfit, sporty walki i na sportach siłowych kończąc.

Nowością były wprowadzone po raz pierwszy – manuale – „INTRO HardStyle Kettlebell Training Manual” – 50 stronicowy zbiór najważniejszych informacji przeznaczonych dla kandydata na instruktora, bazujących na Naszych doświadczeniach, a obejmujących takie zagadnienia jak: trening HardStyle, stretching, oddychanie, urazy i ich zapobieganie, praca z klientem, metody tren., rozpiska 10 pierwszych przykładowych treningów dla grupy itd.

Jest to pierwsze wydanie Manuala HS. Z każdą następną wersją będziemy go rozbudowywać i wprowadzać kolejne informacje wynikające z aktualnych potrzeb i sugestii.
Manual przeznaczony jest wyłącznie dla osób osobiście biorących udział w Intro oraz poważnie myślących o przyszłej pracy jako instruktor kb.

Fotorelacja ze szkolenia: TUTAJ.

Videorelacja ze szkolenia :TUTAJ.

Videorelacja z treningu TOP-TEAM:TUTAJ.

Więcej informacji oraz zapisy na kurs instruktorski StrongFirst ( 30.05-01.06.2014) podamy za kilka dni.

Uwaga: Kandydaci do roli instruktora  StrongFirst oraz osoby pragnące zapoznać się z metodą HardStyle Pavla Tsatsouline’a :

2 dniowe szkolenie kettlebell INTRO:

22-23 marca 2014 – Centrum Kettlebell Polska

Pavel Tsatsouline znacząco podniósł poprzeczkę w kwestii zakresu nauczanego materiału jak i wymagań wytrzymałościowo – siłowych dla swoich instruktorów. Ma to zagwarantować najwyższy poziom nauczania w sekcjach/klubach reprezentujących go instruktorów.
Wobec powyższego koniecznym jest zapoznanie kandydatów z wymaganiami odpowiednio wcześniej, aby zaliczenie kursu było możliwe.
Plan zajęć:

- nauka poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń wymaganych na kursie instruktorskim,

- nauka umiejętności nauczania w/w ćwiczeń,

- nauka korekty błędów własnych oraz grupy za pomocą ćwiczeń wymuszających właściwą technikę,

- nauka metody HardStyle,

- korzystanie z „oddechu siły” – Power Breath,

- nauka korzystania z „drabin” Hard Style,

- jak dobierać ćwiczenia i w jakiej kolejności nauczać,

- co to jest odwrócona mechanika ćwiczeń i jak ją wykorzystać do poprawy wyników siły,

Ze względu na ograniczenia czasowe, każdego dnia przerabiany będzie inny materiał, bez „refresh’u” z poprzedniego dnia.

Uwaga: Szkolenie to nie jest obowiązkowe. Jeżeli masz opanowany w/w materiał oraz wiesz jak właściwie przygotować się fizycznie, możesz bezpośrednio podejść do kursu instruktorskiego StrongFirst  planowanego w Polsce na koniec maja.
UWAGA: Ukończenie dwudniowego seminarium stwarza możliwość do nawiązania współpracy z Centrum Kettlebell Polska – potwierdzonej umową  i reprezentowania CKB w swoim mieście, jeszcze przed ukończeniem oficjalnego kursu instruktorskiego.

Umowa obowiązywać będzie do dnia kursu instruktorskiego i przedłużona po jego zaliczeniu lub rozwiązana w wypadku niepowodzenia na egzaminie.

Każdy uczestnik otrzyma Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.

Terminy zajęć:

1 dzień: 22.03.2014r. – 4 godziny zajęć: 12:00 – 16:00

- od godz. 16:30 – spotkanie kadry instruktorskiej, plany działań na 2014 rok

2 dzień: 23.03.2014r. – 4 godziny zajęć: 11:00 – 15:00

- od godz. 15:30 – testy dla kandydatów do Top-Team

Koszt seminarium:

- opłata za dwa dni – (8 godzin zajęć) – wpłata do 17.03.14 – 500zł

- opłata za dwa dni – (8 godzin zajęć) – wpłata po 17.03.14 – 600zł

- opłata za jeden dzień – (4 godziny zajęć) – 350zł

- opłata za refresh dla aktywnych asystentów – zniżka 50%

- opłata za refresh dla aktywnych instruktorów – zniżka 100%

Miejsce zajęć:

Zajęcia odbędą się w sali „Iron Church” – Zielona Góra ul. Zacisze 16

Zajęcia prowadzi Dyrektor StrongFirst Polska – Dariusz Waluś SFG2

Migawka z ostatniego szkolenia INTRO -TUTAJ.

Rezerwacja miejsca, wyłącznie po wpłacie za szkolenie.
Rezerwacja miejsc/zgłoszenia:

Dariusz Waluś

dwalus@poczta.fm

tel. 692-799-209

Uwaga: Ze względu na jakość zajęć i bezpieczeństwo ćwiczących dopuszczamy ograniczoną liczbę miejsc. Osoby zdecydowane, prosimy o możliwie wczesną rezerwację miejsc aby uniknąć sytuacji z poprzedniego Intro, gdy lista kandydatów została zamknięta wcześniej.

Uwaga: Z dniem 17.03.14 w związku z kompletem osób, lista uczestniczących w Intro – zostaje zamknięta. Zapraszamy serdecznie na kolejne kursy i szkolenia organizowane przez CKB Polska.


Hotel i wyżywienie we własnym zakresie.

Nasze propozycje:
http://www.adm.uz.zgora.pl/BB07/34

http://www.apartamenty.65-001.pl/

http://www.apartamenty.65-001.pl/
http://www.zajazdpodroza.zgora.pl/
http://www.nocowanie.pl/noclegi/zielona_gora/internaty_schroniska/109989/#

Od zawsze wiadomo, że na skuteczność w walce składa się kilka elementów. Oprócz techniki bardzo ważna jest siła, wytrzymałość i dynamika. I nie mamy tutaj na myśli siły statycznej budowanej w siłowni, a funkcjonalną opartą o ruch balistyczny.

Trening z odważnikami kettlebell nie ma sobie w tej kwestii równych, co już jakiś czas temu udowodnił Fedor Emelianenko, który przez 10 lat dominował w kategorii ciężkiej (MMA), budując swą siłę właśnie w oparciu o odważniki kettlebell.

Nie wystarczy jednak zakupić kettla i nim „machać” bez sensu. Ważna jest cała metodyka oraz plan treningowy.

System StrongFirst, oparty o metodę HardStyle kettlebell , korzenie swoje ma właśnie w  sztukach walki. Poniżej film z treningu Szefa Wyszkolenia Centrum Kettlebell Polska – Dariusza Waluś. Zobacz.

Poniżej wstępny plan głównych szkoleń przewidzianych na 2014rok.

- 22.03-23.03.14 - 2 dniowe seminarium INTRO – dla kandydatów do roli instruktora StrongFirst,

- 30.05-01.06.14- 3 dniowy kurs instruktorski StrongFirst,

- lipiec: II Ogólnopolski Obóz HardStyle Kettlebell

- 27.09-28.09.14 - 2 dniowe seminarium INTRO – dla kandydatów do roli instruktora StrongFirst

- 18.10-19.10.14 - pierwszy w Polsce kurs instruktorski StrongFirst Bodyweight (praca z ciężarem własnego ciała)

Wszelkie szczegółowe info na temat w/w kursów i szkoleń, a także innych organizowanych przez CKB, podawać będziemy na bieżąco z odpowiednim wyprzedzeniem

O skuteczności treningu HardStyle kettlebell według metod treningowych Pavla Tsatsouline’a w przygotowaniach do rozgrywek przekonali już się zawodnicy Rugby, z którymi mamy przyjemność współpracować.

Zawodnicy Futbolu amerykańskiego to kolejna grupa sportowa z którą rozpoczynamy współpracę. Już od stycznia rozpoczynamy przygotowania drużyny Dragons Zielona Góra do rozgrywek PLFA2.

W treningach brać udział będą zarówno zawodnicy Dragons, jak i członkowie grupy akrobatycznej – Dragons Acrobatics.
Zobacz opinie zawodników NFL na temat treningu z odważnikami kettlebell metodą HardStyle Tutaj.

Już dziś – 06.12.2013 zapraszamy do obejrzenia najbardziej prestiżowej gali MMA na świecie – UFC

Na gali tej zawalczy Polak – Krzysztof Jotko, który przygotowywał się siłowo i wytrzymałościowo do walki według Naszych metod treningowych – HardStyle Kettlebell.

Trenerem Krzyśka pod tym kątem był Nasz przedstawiciel na Warszawę – Instruktor StrongFirst – Marcin Dudczak.

Trzymamy kciuki i życzymy powodzenia!

Update: Krzysiek wygrał walkę, gratulacje!

Wspólna praca z Szefem Wyszkolenia FCF Krav-Maga oraz Centrum Kettlebell RKC Poland – Dariuszem Waluś, doprowadziła do bardzo rozwojowego połączenia dwóch sił – Start-Sport & Iron Church – Dariusz Waluś.

Centralną siedzibę Fundacji Start-Sport uważamy za otwartą!

Centrum Siłowo – Wytrzymałościowego Iron Church
Zielona Góra ul. Zacisze 16. Zapraszamy w godzinach 8:00 – 17:00 wszystkich chętnych chcących bliżej poznać nasze możliwości.

W dniu 26.11.2013 w Centrum Kettlebell Polska w Zielonej Górze przy ul. Zacisze 16, odbyły się egzaminy dla grupy początkującej HardStyle kettlebell Adept.

Egzaminy przeprowadził Szef Wyszkolenia CKB – Dariusz Waluś

Pomyślne zaliczenie egzaminu upoważnia do uczestnictwa w zajęciach dla grupy zaawansowanej.

Egzaminy odbywają się zwykle po 3 miesiącach od momentu rozpoczęcia treningów.

Sprawdź terminy przyjęć do grup oraz egzaminów w swoim mieście, kontaktując się z instruktorem z działu „Instruktorzy”.

Videorelacja z egzaminów: TUTAJ.

W Centrum Kettlebell dbamy o przygotowanie siłowo-wytrzymałościowe zawodników do walk, ale także chętnie wspieramy tych którzy potrzebują największej pomocy – ciężko chorych dzieci.

Wraz z Fundacją Start-Sport – w której managerem ds. wytrzymałości siłowej jest Szef Wyszkolenia CKB Dariusz Waluś,  przystąpiliśmy do wspierania jednej z nadchodzących gal MMA i Thaiboxingu – jako oficjalny patron gali.

Fundusze z nadchodzącej gali zostaną przeznaczone dla ciężko chorych dzieci z Podhala.

Więcej informacji oraz szczegółów będziemy systematycznie przedstawiać na Naszych profilach na FB.

Już od 02 grudnia 2013 w CentrumKB rozpoczynamy zapisy do grupy początkującej Adept.

Zajęcia odbywać się będą w sali Iron Church – Zielona Góra ul. Zacisze 16.

Szczegółowe informacje i zapisy:

Instruktor StrongFirst – Bartłomiej Bolechowski

- email: bolechowski.kb@wp.pl

- tel. 691-882-873

Uwaga: Zapisy ruszają także w innych miastach w Polsce. Zapraszamy do działu Instruktorzy oraz prosimy o kontakt z przedstawicielem na dane miasto/region.

Pozycja ta jest już znana wśród trenujących metodami Pavla na zachodzie, jednak Polskie tłumaczenie ukazuje się dopiero teraz.

Premiera książki przewidziana jest na 21.11.2013r.

W związku z premierą książki, Centrum KB jako oficjalny przedstawiciel Pavla na Polskę, wraz z wydawnictwem Aha! – przygotowaliśmy konkurs w którym są do wygrania 3 w/w książki.

Aby wziąć udział w konkursie, należy odwiedzić Nasz profil na facebooku i przystąpić do zabawy – Tutaj.

Rozwiązanie konkursu – 21.11.2013r.

W dniach 26-27.10.2013 w Centrum Kettlebell Polska w Zielonej Górze, odbyło się 2 dniowe seminarium kettlebell INTRO wprowadzające w metodę Hard-Style kettlebell.